Vitamin A je vitamin topljiv u mastima i zajednički naziv za srodne spojeve (retinoide) koji imaju važnu ulogu u brojnim tjelesnim procesima. Doprinosi normalnom metabolizmu željeza i procesu specijalizacije stanica, te je stoga ključan za pravilnu obnovu i funkcioniranje tkiva. Pomaže u održavanju zdrave kože i sluznica te podupire prirodnu zaštitnu ulogu tjelesnih barijera.

Osim toga, vitamin A doprinosi očuvanju vida i normalnoj funkciji imunološkog sustava, što je važno u razdobljima povećanog opterećenja organizma.